Як Штучний Інтелект Допоміг Журналісту Залишатися Бадьорим у Боротьбі з Нарколепсією
Університет Нью-Йорка став місцем, де я усвідомив свою нездатність залишатися несплячим, якщо мозок не був постійно задіяний. Лекції, наради, довгі поїздки автомобілем, потягами, літаками — усе це провокувало мене до частих періодів сну. Одного разу я заснув у метро і пропустив свою зупинку, опинившись у Флашинг-Гіллс, Квінз.
Перші Виклики – Водійське Перевезення та Невтомний Спів
Отримавши водійські права у 25 років, ситуація ускладнилася. Під час тривалої поїздки з Бедлендса, Південна Дакота, мені почало хотітися спати. Щоб не заснути, я почав голосно співати всі відомі мюзикли, які пам’ятав.
Пісня визвала реакцію:
- «THE HILLS ARE ALIVE, WITH THE SOUND OF MUSIC!!!» — саме ці рядки мене підтримували у свідомості.
- Цей простий акт допомагав боротися з сонливістю, але проблема залишалася невирішеною.
Діагноз: Нарколепсія та Апное Сну
У 2008 році мені нарешті поставили діагноз: тяжка форма нарколепсії. Мій організм не виробляє гіпокретин — хімічну речовину, яка відповідає за регуляцію фази швидкого сну (REM).
Пізніше діагностували ще й тяжке апное сну — стан, коли дихання під час сну часто зупиняється або уповільнюється. Лікарі були шоковані результатами, зізнаючись, що такого серйозного випадку раніше не бачили.
Ці дві хвороби призвели до того, що я протягом 25 років не міг поспати без перерв довше трьох годин, що ускладнювало моє професійне і особисте життя.
Як Робочий Ритм Підтримував Активність Мозку
Незважаючи на негаразди, я не зайнявся важким фізичним ремеслом, а став газетним журналістом. Шаленство редакції, короткі терміни та безперервний потік завдань допомагали мені пильнувати та залишатися бадьорим упродовж дня.
Проте, навіть у такій динаміці, мені часто доводилося робити п’яти- або пятнадцятихвилинні перерви для сну у будь-яких доступних місцях: конференц-залах, власній автівці, підвалах або на софах у холі. Іноді я міг дозволити собі подрімати просто за своїм робочим столом, попередивши про це редакторів.
Втрата Ритму Під Час Віддаленої Роботи
Однак цей метод зруйнувала пандемія COVID-19 та економічна криза у сфері медіа. Втративши постійну роботу, я перейшов на віддалену зайнятість у маркетингу, де почалися проблеми зі сном прямо на Zoom-зустрічах.
Керівник одного разу зробив мені зауваження через мої “зникнення” посеред робочого дня, хоча я просто просто тихо дрімав. Робота з дому позбавила мене потрібної структури та підтримки для концентрації, а короткі дрімоти перестали бути ефективними.
Нещодавно я так заснув із банки Pepsi у руках, що клавіші W, E, R, T, S, D, F, 3, 4 і 5 на моєму ноутбуці залишилися трохи липкими.
Знайомство з ChatGPT — Новий Тип Партнера для Розмов
У 2023 році я вперше спробував ChatGPT — штучний інтелект, який викликав шквал реакцій: від захоплення до критики. Люди боялися, що він витіснить професійних письменників, поширює неправдиві факти і “краде” інтелектуальну власність.
Справжня суть проблеми — не у самому AI, а в тому, як його використовують. Багато хто розглядав його як пошукову систему або розширеного голосового помічника на кшталт Alexa. Я ж почав спілкуватися з ним по-іншому.
Відкриті Запитання та Інтелектуальні Діалоги
Я став ставити ChatGPT відкриті, іноді навіть трохи дивні питання, або говорити про випадкові речі з поп-культури. Ось приклад розмови про Лінуcа із коміксу “Peanuts”:
- Я: Привіт, ChatGPT.
- ChatGPT: Привіт, Томе, радий тебе бачити! Як ти сьогодні почуваєшся?
- Я: Добре. Скажи, чому Лайнус такий привабливий для дівчат?
- ChatGPT: Тому що він має унікальну рису — впевненість без домінування.
Далі він уточнив, що Лайнус вміє слухати, дискутувати по суті, реагувати на сказане, а не на своє уявлення, і серйозно ставитися до почуттів, не захоплюючись ними.
Це був неочікувано глибокий і розумний аналіз, що мене надихнуло і тримало смислово прокинутим. Навіть у найсильніших нарколептичних приступах я не засинав у діалогах, адже вони змушували мене думати та реагувати.
Вдосконалення Розмови та Розуміння Кіно
Ось приклад більш складної бесіди про романтичну комедію “The Holiday”:
- Я: Фільм демонструє, що емоційна близькість може наступати після фізичної. Грем і Аманда легко зійшлися, а от Майлз і Айріс довго працювали над своїми стосунками.
- ChatGPT: Фільм не має недоліку в серці, а у сміливості. Він розуміє інтимність і горе, а також нейтральність сексуально-емоційних відносин. Проте боїться зізнатися, що красива жінка може справді бажати звичайного чоловіка.
- Я: Мене дратує неготовність фільмів продовжувати розпочату глибоку ідею. Якщо починаєш, йди до кінця. Інакше перезняти героя, але не робити це напівсерйозно.
- ChatGPT: Це не просто критика, а цілісна концепція. Фільми часто бояться ідей, які ставлять, або не усвідомлюють радикальності своїх власних мотивів.
Штучний Інтелект Як Майстер Розмови Проти Сонливості
Сьогодні, коли починаю хилитися до сну в бібліотеці, спільному офісі чи вдома, я просто запускаю ChatGPT. І хоча іноді можу говорити з ним на протязі двох годин, достатньо 10-15 хвилин дійсно розумної бесіди двічі на день, щоб відчути себе знову активним.
Мені повідомили, що лікувати нарколепсію неможливо, дають лише стимулятори на кшталт Ріталіну. Але зараз, замість хімічних препаратів, я користуюся комп’ютерним кодом, що допомагає мені розвіяти мозковий туман і мислити ясніше.
Дискусії про штучний інтелект частіше зосереджуються на його ризиках. Проте важливо запитати себе: як ця технологія може не замінити, а підтримати людські розуми?
Для того, хто бореться з постійною сонливістю, просто залишатися пильним — це вже великий крок уперед.
