23 квітня в Україні відзначають важливе професійне свято – День психолога. Це день вшанування тих, хто обрав своєю місією турботу про ментальне здоров’я громадян. У контексті повномасштабної війни роль психолога стала не лише гуманітарною, а й стратегічною складовою національної безпеки, а також базисом для відновлення держави.
Сьогодні психологія репрезентує широку мережу спеціалістів, які здійснюють свою діяльність у навчальних закладах, системі охорони здоров’я, соціальному захисті, військових структурах, ДСНС та правоохоронних органах. Війна кардинально змінила пріоритети запитів, акцентувавши увагу на таких напрямках:
- Кризове консультування: безпосередня допомога на місцях одразу після обстрілів або стихійних лих.
- Опрацювання травми та посттравматичного стресового розладу (ПТСР): всебічна підтримка ветеранів, людей, які пережили окупацію, та осіб, що втратили близьких.
- Підтримка внутрішньо переміщених осіб (ВПО): адаптація до нових реалій, подолання відчуття втрати рідного дому та соціальної ізоляції.
- Дитяча психологія: забезпечення емоційної рівноваги дітей, робота з тривожністю в періоди повітряних тривог та створення безпечного освітнього середовища.
Психологічна служба виконує низку ключових функцій, які є необхідними для стабільної роботи всієї системи:
- Діагностична: виявлення ознак емоційного вигорання, депресивних станів або прихованої тривоги.
- Профілактична: організація тренінгів із розвитку стресостійкості, навчання технік самопідтримки та регуляції емоцій.
- Корекційна та реабілітаційна: індивідуальні й групові терапевтичні сесії, спрямовані на відновлення психічного ресурсу.
- Просвітницька: подолання стигматизації щодо звернення за допомогою до психологів, формування розуміння, що психічне здоров’я має таку ж важливість, як і лікування фізичних травм.
Фахівці-психологи щоденно переживають біль і страждання сотень людей, тому особлива увага приділяється захисту самих спеціалістів. Для цього застосовують:
- Супервізії: обговорення складних випадків із досвідченішими колегами.
- Інтервізійні групи: взаємна підтримка в межах професійної спільноти.
- Регулярне навчання: освоєння нових методик, таких як когнітивно-поведінкова терапія (КПТ), арт-терапія та десенсибілізація і переробка рухами очей (EMDR).
Фахівці наголошують: знання психологів – це інвестиція в ментальну стійкість нації. Кожній людині, яка відчуває відчайдушну втому, що не минає після відпочинку, тривожність, яка порушує сон, або втрату життєвих орієнтирів, радять не ігнорувати свій стан. Звернення до професіонала не є ознакою слабкості, а свідчить про відповідальне ставлення до себе і близьких.
Олена Кострюкова, психолог КП «4-А міська клінічна лікарня Полтавської міської ради імені Л. Куроєдова»
Матеріал підготував Дмитро Кравченко
