Ілюзія контролю, яку дає їжа, триває лише кілька хвилин, після чого мозок знову потребує повторення в станах вразливості.
Фото з відкритих джерел.
Нині майже кожен третій підліток в Україні демонструє ознаки харчових розладів.
Постійні повітряні тривоги, раптові масовані обстріли та потік тяжких новин призвели до того, що емоційне виснаження стало повсякденною реальністю для українців. У прагненні знайти розраду та контролювати негативні емоції, багато людей дедалі частіше звертаються до доступних способів отримання задоволення. Хтось у відповідь на стрес робить імпульсивні покупки, нерідко скуповуючи речі, які не потрібні, а інші намагаються побороти страх через переїдання солодощів. Як повідомляє «Главком», у телемарафоні «Єдині новини» експерти роз’яснили, що у довгостроковій перспективі такі звички можуть бути небезпечними.
Особливості стрес-шопінгу та харчової поведінки
- Стрес-шопінг стає все розповсюдженішим явищем у сучасних реаліях. Імпульсивні покупки допомагають боротися з пригніченістю, адже процес вибору та очікування речі активує систему винагород мозку.
- Проте цей ефект дуже короткочасний і часто викликає почуття вини та самокритики через втрату самоконтролю.
- Набагато більш шкідливою є реакція на стрес через заїдання емоційних переживань. Тяга до солодощів під час обстрілів – це не звичайна примха, а психічна потреба заспокоїтися.
- Однак такий шлях може призвести до серйозних розладів харчової поведінки.
Прикладом такої проблеми стала киянка Віра Миколаївна, котра після прильоту ворожої ракети у сусідній будинок спершу повністю втратила апетит, а згодом перейшла до іншої крайності — безконтрольно споживала солодощі. Кількість аналогічних випадків в Україні з моменту початку повномасштабного вторгнення збільшилася принаймні вчетверо.
Тетяна Лакуста, директорка клініки із корекції розладів харчової поведінки, констатує, що сьогодні кожен третій підліток в країні має симптоми таких проблем. Вона наголошує, що булімія є особливо небезпечною хворобою, а анорексія посідає друге місце за рівнем смертності серед усіх психіатричних розладів.
Медичні рекомендації та поради фахівців
Ілюзія контролю, яку створює їжа, триває лише кілька хвилин, після чого мозок знову вимагає повторення такого способу впоратися зі станом вразливості. Щоб розірвати це замкнене коло, спеціалісти рекомендують:
- Визнавати розлади харчової поведінки як серйозне захворювання, що потребує професійної допомоги.
- Встановити регулярний режим харчування, дозволяючи собі вживання будь-яких продуктів у помірних кількостях для запобігання зривам.
- Шукати здорові джерела дофаміну, наприклад:
- прогулянки на свіжому повітрі,
- спілкування з близькими,
- слухання улюбленої музики,
- волонтерство чи підтримка Збройних Сил України, що надає відчуття значущості і зміцнює емоційну стійкість.
Зростання випадків стрес-індукованих захворювань
У контексті повномасштабної війни медики фіксують стрімке збільшення випадків захворювання, яке раніше вважалося рідкісним — стрес-індукованої кардіоміопатії, більш відомої як «синдром розбитого серця». Це не художній вислів, а серйозний медичний стан, що розвивається на тлі гострих емоційних потрясінь. Світова медична практика знає спалахи цієї хвороби після масштабних стихійних лих, ураганів і бомбардувань, але Україна вже понад чотири роки живе у постійному стані критичного стресу.
Щороку десятки тисяч українців стикаються з інсультом. Особливу тривогу викликає той факт, що ця недуга перестала бути патологією виключно літніх людей. Зараз інсульт дедалі частіше діагностують у віковій категорії від 30 до 45 років, а також у пацієнтів навіть з 18 років.
Важливі лабораторні обстеження для серцевого здоров’я
Кардіолог Наталія Іванюк розповіла про важливість проведення аналізу, що є ключовим індикатором стану серця – ліпідограми. Цей лабораторний тест демонструє рівень холестерину та його фракцій у крові, що допомагає оцінити ризики серцево-судинних захворювань.
