Повномасштабна війна суттєво вплинула на здоров’я українців, викликавши процеси передчасного старіння організму. Йдеться не лише про офіційні роки в паспорті, а про справжній фізіологічний стан — стан серця, судин, нервової системи, головного мозку та імунної системи. Медичні експерти наголошують, що постійний стрес, тривога, хронічне недосипання та життя під безперервними обстрілами максимально прискорюють деградацію організму.
ТСН повідомляє, що результати наукових досліджень свідчать: у багатьох українців біологічний вік уже на 5 років перевищує паспортний, а в окремих випадках — і на 10–15 років. Столичний Інститут геронтології пояснює, що безпосередньою причиною такого стрімкого старіння стало саме військове протистояння і його наслідки. Через це Україна посідає провідні позиції в світі за швидкістю передчасного старіння населення.
Які чинники провокують ці процеси передчасного старіння і чи можна їх зупинити?
За словами експертів, сьогодні, коли людині 30, а вона почувається на 50, можна говорити про глибоку кризу фізіологічного здоров’я. Сучасне життя в Україні надзвичайно складне і вимагає надзвичайних зусиль. Найголовніше, що старіння відбувається нерівномірно, адже біологічна історія людини часто відрізняється від простого підрахунку років. Науковці нагадують, що людські органи і системи можуть функціонувати до 140-150 років, і хоча сучасні технології відкривають великі можливості для продовження життя, ключові фактори — це якість життя і здоров’я, які у відповідальності кожної людини.
### Біологічний вік проти паспортного
Війна безпосередньо старить українців — це не метафора, а підтверджений науковий факт. Довготривалі дослідження виявили, що у багатьох людей біологічний вік перевищує паспортний в середньому на 5 років, а іноді різниця сягає 10 або навіть 15 років.
Відповіді на питання, чому це відбувається, дають спеціалісти інституту геронтології, який досліджує механізми старіння понад 50 років.
Борис Маньковський, директор Інституту геронтології, пояснює:
– Календарний вік — це цифра в паспорті, яку можна легко перевірити.
– Біологічний вік визначають через комплексне обстеження, що включає перевірку стану дихальної, серцево-судинної та ендокринної систем.
– Іноді людина з паспортним віком 50 років може мати біологічний вік 40 років — це позитивна ситуація. Але трапляється й інша крайність, коли паспортний вік 50, а біологічний сягає 60-80 років.
На жаль, Україна наразі займає провідне місце у світі за темпами передчасного старіння населення.
Як зазначає Борис Маньковський:
– Очікується значне скорочення тривалості життя.
– Проблема не лише у медичній сфері, а насамперед у соціальних умовах, таких як війна та її руйнівні наслідки.
### Стрес як «бомба уповільненої дії»
Безперервні обстріли, постійна тривога за близьких, відсутність тепла й недостатній якісний сон — все це у рази посилює стресове навантаження на населення в умовах війни.
Олена Тавожнянська, завідувачка відділу нейрокогнітивних захворювань, підкреслює:
– Стрес, який зараз переживає населення, впливає майже на всіх.
– Спершу виникають функціональні порушення — непсихотичні психічні розлади, такі як тривога, депресія, панічні атаки.
– Пізніше розвивається психосоматичний стан — дисбаланс між психоемоційною сферою і соматичними системами організму.
– Проте при обстеженні часто не знаходять органічних захворювань, які пояснили б подібні скарги, наприклад, хвороб серця чи судин.
Хронічне нервове напруження виснажує імунітет і сприяє розвитку нейродегенеративних захворювань, таких як деменція, хвороби Альцгеймера та Паркінсона, що пов’язано з накопиченням патологічних білків у мозку.
### Хто перебуває у зоні найбільшого ризику: жінки чи військові?
Для діагностики біологічного віку у відділі діагностики інституту застосовують спеціалізоване обладнання, зокрема лазерний доплерівський флоуметр, який аналізує «вік» мікросудин. Результати таких досліджень були несподіваними.
Як розповідає Олена Бондаренко, старший науковий співробітник:
– Деякі 30-річні пацієнти виявилися такими, що мають біологічний вік на 7–10 років старший за паспортний.
– Це часто пов’язано з порушеннями функцій дихальної системи, наприклад, через куріння.
– Найуразливішою категорією виявилися жінки молодого та середнього віку, яким доводиться піклуватися не лише про себе, а й про дітей і літніх родичів, що накладає додатковий психологічний тягар.
– У військових також відзначені порушення цих показників, хоча ситуації індивідуальні.
### Коли захворювання «молодшають»
Сучасні реалії свідчать про те, що серцево-судинні хвороби та діабет все частіше діагностують навіть у пацієнтів двадцятирічного віку.
Яна Саєнко, керівник відділу кардіометаболічних захворювань, коментує:
– Війна негативно впливає на появу і прогресування цукрового діабету та серцево-судинних патологій.
– Спостерігається «омолодження» діабету другого типу.
Це підтверджує і історія 26-річної Наталії зі Сумщини, якій у 2022 році діагностували діабет 2 типу. Захворювання було спровоковане постійним стресом і обстрілами у прикордонних районах.
### Як сповільнити старіння: рекомендації фахівців
Медики наголошують на важливості зміни ставлення до власного здоров’я і відмови від принципу «не підходити до лікаря, щоб не дізнатися про проблеми». Сучасні діагностичні методи, наприклад, сканування очного дна із застосуванням штучного інтелекту, дозволяють швидко виявляти ризики глаукоми, діабету та інших хвороб.
Для збереження здоров’я і молодості науковці радять:
– Контролювати артеріальний тиск.
– Регулярно перевіряти рівень глюкози в крові і підтримувати нормальну вагу.
– Мінімізувати згубні звички, такі як куріння та зловживання алкоголем.
– Підтримувати фізичну активність і проводити час на свіжому повітрі.
– Забезпечувати якісний і повноцінний сон, адже саме під час сну відбувається очищення організму, зокрема головного мозку.
Олена Тавожнянська наголошує:
– «Це прості речі, які нам часто радять, але не завжди прислухаються. Проте саме вони можуть реально змінити наше майбутнє».
